Degeneración discal y discartrosis
La degeneración discal y la discartrosis son alteraciones frecuentes de la columna que pueden aparecer con el paso del tiempo y que, en determinadas personas, pueden relacionarse con rigidez, pérdida de movilidad o molestias que afectan a la calidad de vida.
Degeneración discal y discartrosis: cómo pueden ayudar la quiropráctica y la osteopatía
En QUIROBIOGIC abordamos estas alteraciones desde una perspectiva integrativa, valorando no solamente la zona en la que aparece el dolor, sino también la movilidad de la columna, el equilibrio musculoesquelético, los hábitos posturales y las necesidades individuales de cada persona.
La quiropráctica y la osteopatía, mediante una serie de técnicas manuales adaptadas a cada caso, pueden formar parte de un programa orientado a mejorar la movilidad, disminuir determinadas molestias musculoesqueléticas y favorecer una mejor función de la columna.
¿Qué es la degeneración discal?
Los discos intervertebrales se encuentran entre las vértebras y actúan como estructuras que ayudan a distribuir las cargas y facilitar el movimiento de la columna.
Con la edad y otros factores, estos discos pueden experimentar cambios progresivos. Pueden perder parte de su hidratación y elasticidad.
Este proceso se conoce como degeneración discal.
Algunas personas presentan alteraciones discales sin síntomas, mientras que otras pueden experimentar molestias o limitación funcional.
¿Qué es la discartrosis?
La discartrosis hace referencia a los cambios que afectan al segmento vertebral y que pueden asociarse a problemas del disco y a cambios en las articulaciones vertebrales.
Cuando estos cambios progresan pueden aparecer:
- Dolor cervical, dorsal o lumbar.
- Rigidez, especialmente después de periodos de inactividad.
- Limitación de determinados movimientos.
- Sensación de sobrecarga muscular.
- Molestias al permanecer mucho tiempo sentado o de pie.
- Dolor relacionado con determinadas actividades.
- Alteraciones de la movilidad de la columna.
La intensidad no siempre se corresponde con el grado de degeneración observado en una radiografía o resonancia, por lo que resulta fundamental realizar una valoración individual.
¿Por qué se produce la degeneración discal?
El envejecimiento es uno de los factores asociados al desgaste progresivo de los discos, pero no es el único.
También pueden influir:
- Sedentarismo.
- Falta de fuerza y acondicionamiento muscular.
- Sobrecargas repetitivas.
- Determinadas actividades laborales o deportivas.
- Alteraciones de la movilidad.
- Hábitos posturales mantenidos.
- Sobrepeso.
- Antecedentes de lesiones de columna.
- Factores individuales y genéticos.
Por este motivo, el abordaje debe adaptarse a las características de cada persona.
¿Qué síntomas puede producir?
La degeneración discal puede ser asintomática o acompañarse de diferentes molestias.
Cuando existen síntomas, los más habituales pueden incluir dolor localizado en la zona cervical o lumbar, sensación de rigidez, disminución de la movilidad y molestias que aumentan con determinadas posiciones o actividades.
En algunos casos pueden coexistir otras alteraciones de la columna, como protrusiones, hernias discales, artrosis de las articulaciones vertebrales o estrechamiento de determinados espacios.
Por ello, es importante diferenciar entre una simple alteración estructural observada en una prueba de imagen y la causa real de los síntomas de cada paciente.
¿Cómo puede ayudar la quiropráctica?
La quiropráctica utiliza técnicas manuales (ajustes) dirigidas al sistema musculoesquelético, especialmente a la columna y a las articulaciones.
En pacientes con degeneración discal o cambios degenerativos, el objetivo es trabajar sobre aquellos factores funcionales que puedan estar contribuyendo a la sintomatología.
Dependiendo de la valoración realizada, el tratamiento puede orientarse a:
- Mejorar determinados rangos de movilidad.
- Disminuir la sensación de rigidez.
- Reducir la sobrecarga de determinados grupos musculares.
- Favorecer una mejor función articular.
- Mejorar la tolerancia al movimiento.
- Ayudar al paciente a recuperar progresivamente sus actividades habituales.
Las técnicas deben seleccionarse individualmente teniendo en cuenta la edad, los síntomas, los antecedentes y las características de cada columna en concreto y particular.
¿Y la osteopatía?
La osteopatía utiliza diferentes técnicas manuales para valorar y tratar alteraciones funcionales del sistema musculoesquelético.
En un paciente con cambios degenerativos de la columna, el abordaje puede incluir el trabajo sobre la movilidad vertebral, musculatura, pelvis y otras estructuras relacionadas con el movimiento.
El objetivo es mejorar la función global y facilitar que el paciente pueda moverse con mayor comodidad.
La osteopatía puede formar parte de un abordaje conservador destinado a mejorar los síntomas y la función en determinados clientes.
Quiropráctica y osteopatía: un enfoque personalizado
No todas las personas con degeneración discal necesitan el mismo tratamiento.
Por eso, en QUIROBIOGIC consideramos especialmente importante realizar una valoración inicial antes de establecer el plan de trabajo.
Durante la valoración se pueden analizar aspectos como:
Movilidad: cómo se mueve la columna y si existen limitaciones en determinados segmentos.
Musculatura: posibles zonas de tensión o sobrecarga que puedan contribuir a las molestias.
Postura y movimiento: cómo se comporta la columna durante movimientos cotidianos.
Antecedentes: lesiones previas, actividad física, trabajo, hábitos y evolución de los síntomas.
A partir de esta valoración se determina qué técnicas pueden ser apropiadas.
La importancia del ejercicio
El tratamiento manual no debería entenderse como una solución aislada.
El movimiento y el ejercicio adaptado son elementos importantes en el manejo de muchos problemas de espalda.
Las recomendaciones para el dolor lumbar sitúan el ejercicio y la actividad física como componentes fundamentales del abordaje, pudiendo combinarse con terapia manual cuando está indicada.
Por ello, el objetivo debe ser que el paciente vaya recuperando progresivamente la confianza en el movimiento y en la capacidad funcional.
Dependiendo de cada caso, pueden recomendarse ejercicios dirigidos a:
- Movilidad de la columna.
- Fortalecimiento de la musculatura.
- Estabilidad lumbopélvica.
- Control motor.
- Movilidad de cadera.
- Mejora de la condición física general.
En Quirobiogic: Un abordaje integrativo para cuidar tu columna
En QUIROBIOGIC entendemos la salud de la columna desde una perspectiva global.
Nuestro objetivo es conocer cómo se encuentra la persona, cómo se mueve, qué actividades realiza y qué factores pueden estar relacionados con sus molestias.
La combinación de quiropráctica, osteopatía, ejercicio y educación sobre el movimiento, cuando está indicada, puede ayudar a desarrollar una estrategia personalizada para mejorar la función y la calidad de vida.
Si tienes degeneración discal, discartrosis, protrusión o desgaste de la columna y quieres conocer qué opciones pueden ser adecuadas para tu caso, solicita una valoración individualizada en QUIROBIOGIC.
Tu columna no necesita solamente ser “tratada”. Necesita ser comprendida, valorada y acompañada.
La Experiencia de Quirobiogic en el Abordaje y la terapia manual específica
Cuando los discos de la columna pierden su hidratación y se vuelven más finos, los huesos empiezan a rozarse entre sí y las articulaciones de la espalda soportan demasiada presión.
Para frenar este proceso y por nuestra experiencia tratando cientos de pacientes a lo largo de nuestra trayectoria profesional en el centro Quirobiogic, nos enfocamos en devolver la movilidad a las zonas bloqueadas y reducir la presión sobre los nervios.
En Quirobiogic tratamos la falta de movimiento y el dolor que esta produce.
Nuestra experiencia de más de 12 años nos dicta que el estímulo más recomendable cuando el desgaste es avanzado es combinar movimientos rápidos y muy suaves en las zonas de alrededor que están rígidas, junto con una técnica especial llamada flexión-distracción.
Esta modalidad es ideal, ya que utilizamos una camilla articulada que realiza un suave estiramiento mecánico y controlado.
Este procedimiento abre el espacio entre las vértebras de forma sutil, disminuye la presión interna del disco y alivia el dolor, proporcionando un gran descanso sin necesidad de realizar movimientos bruscos o giros agresivos en la espalda.
Cómo realizamos el cuidado y las pautas para el día a día
Las visitas se llevan a cabo tras un estudio detallado de la postura y de la movilidad de tu espalda. Colocamos al cliente en la camilla especial para realizar movimientos rítmicos que ayudan a devolver la elasticidad a los tejidos y los discos afectados. Posteriormente, empleamos un pequeño instrumento de precisión o ligeros impulsos con las manos en la dirección correcta para corregir cualquier pequeño desalineamiento, mejorando la comunicación de todo el sistema nervioso.
El éxito a largo plazo depende del compromiso mutuo. Enseñamos siempre firmemente a nuestros pacientes a cuidar su postura en casa: evitar estar de pie o sentados durante muchas horas seguidas y no doblar la espalda hacia delante de forma prolongada. Es fundamental el realizar ejercicios sencillos para fortalecer la musculatura del abdomen y la espalda, además de caminar diariamente por terrenos llanos, lo que ayuda a que los discos reciban los nutrientes que necesitan. Gracias a esta atención integral, quienes acuden a nuestro espacio no solo notan una gran mejoría, sino que eligen seguir cuidándose con nosotros de forma regular.
La información de esta página tiene carácter divulgativo y no sustituye una valoración médica ni un diagnóstico profesional. El tratamiento debe adaptarse a las características y antecedentes de cada persona.
Bibliografía técnica sobre la degeneración discal y discartrosis
- Principios de Quiropractica: Scott Haldeman, McGraw-Hill Interamericana, 2005
- Conservative Management of Cervical Spine Syndromes: Donald R. Murphy, McGraw-Hill Professional, 2000
- Low Back Disorders: Stuart McGill, Human Kinetics, 2015
- Orthopedic Neurology: J.D. Hoppenfeld, Lippincott Williams & Wilkins, 2018
- Clinical Biomechanics of the Spine: Augustus A. White y Manohar M. Panjabi, Lippincott Williams & Wilkins, 1990
- Textbooks of Chiropractic In Spine Pathology: Howard Vernon, Churchill Livingstone, 1999
- Biomechanics of the Musculoskeletal System: Benno M. Nigg y Walter Herzog, Wiley, 2007
- Pediatric Chiropractic: Annalisa M. J. Towheed, Elsevier Health Sciences, 2012
- Fundamentos de la Medicina Quiropráctica: David Chapman-Smith, Editorial Paidotribo, 2001
- Grieve’s Modern Manual Therapy: The Vertebral Column: Jeffrey Boyling y Gwendolen Jull, Churchill Livingstone, 2004
Soy Alberto Pérez Tarrazo, quiropráctico como miembro de la A.E.Q., nº: 1621. Estudié quiropráctica y obtuve un Máster en el Real Centro Universitario María Cristina El Escorial, MCC. Actualmente trabajo en Quirobiogic de las Rozas de Madrid y tengo un centro propio en Sevilla. Tengo más de 12 años de experiencia como Quiropráctico en varios centros y clínicas privadas, donde sigo aprendiendo y formándome día a día.
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Alberto Pérez Tarrazo
Soy Osteópata y Quiromasajista titulada por la Escuela Diaphragma (trabajo miosfacial, estructural, visceral y craneosacral) y reeducación postural. Llevo más de 10 años ayudando a mujeres embarazadas con un personal entrenamiento y la preparación al parto. Tengo una Licenciatura en farmacia en la UCM. Trabajo actualmente en Quirobiogic, con más de 10 años como osteópata.
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Natalia Almendros
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Natalia Almendros
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