Mareos por Cervicales
En esta ocasión os hemos preparado desde el centro quiropráctico Quirobiogic este texto sobre los mareos por cervicales, redoctada desde una perspectiva experta en quiropráctica y salud integral. Desde Quirobiogic, situado en el corazón de Las Rozas de Madrid, sabemos que la sensación de inestabilidad no es solo una molestia, sino un aviso de que la comunicación entre tu cuello y tu cerebro está fallando.
Mareos por Cervicales: recupera el equilibrio
Si alguna vez has sentido que el suelo se mueve bajo tus pies, que tu cabeza parece “flotar” o que el mundo gira ligeramente al girar el cuello, no estás solo. Los mareos cervicales, también denominados técnicamente como mareos cervicogénicos, afectan hasta al 43% de las personas que padecen dolor de cuello crónico.
En Quirobiogic (Las Rozas), vemos a diario cómo esta condición limita la vida de nuestros pacientes. Por eso, podemos ayudarte a mejorar tu estado de salud por medio de la quiropráctica. Llámanos.
¿Qué son los mareos por cervicales?
El cerebro funciona de una manera fascinante, muy similar a un ordenador de alta precisión. Para mantenerte en equilibrio, debe integrar información de tres fuentes principales: el sistema vestibular (en el oído interno), la vista y los propioceptores (nervios que informan sobre la posición del cuerpo) situados especialmente en el cuello y los pies.
Cuando las vértebras del cuello pierden su alineación o los músculos sufren una tensión excesiva, los propioceptores envían señales contradictorias al cerebro. Es como si el ojo dijera que estás quieto, pero el cuello enviara una señal de movimiento, este conflicto sensorial es lo que genera la inestabilidad cervical.
A diferencia del vértigo clásico (donde todo gira violentamente y suele haber náuseas intensas por problemas de oído), el mareo de origen cervical suele describirse como una sensación de “borrachera”, aturdimiento o inseguridad al caminar.
¿Por qué me mareo si me duele el cuello?
Como expertos en quiropráctica en Las Rozas de Madrid, estamos convencidos que el cuello es la zona más móvil y, a la vez, la más vulnerable de la columna.
Las causas del mareo son variadas, por ejemplo por:
- Disfunción articular y subluxaciones: Cuando las vértebras C1 y C2 (atlas y axis) pierden su movilidad natural, se altera el flujo de información nerviosa.
- Contracturas y puntos gatillo: Músculos como el trapecio o el esternocleidomastoideo (ECM), al estar sobrecargados, “descalibran” los sensores de equilibrio.
- Malas posturas y “Tech Neck”: Pasar horas frente al ordenador o mirando el móvil provoca una rectificación cervical que pone en tensión las estructuras que protegen la arteria vertebral.
- Latigazo cervical (Whiplash): Accidentes de tráfico o movimientos bruscos pueden causar una inestabilidad que se prolonga durante meses si no se trata adecuadamente.
- Desgaste y Artrosis: La degeneración de los discos intervertebrales y el crecimiento de osteofitos pueden comprimir ligeramente el flujo sanguíneo o irritar las vías nerviosas.
El papel crítico de los músculos suboccipitales
En la base del cráneo se encuentran los músculos suboccipitales. Aunque son pequeños, tienen una densidad de husos musculares (sensores de posición) altísima.
Son auténticos “monitores de equilibrio”. Si estos músculos se atrofian o se tensan demasiado —algo muy común tras una lesión—, la capacidad del cuerpo para saber dónde está la cabeza en el espacio disminuye drásticamente, provocando mareos constantes.
Síntomas que no debes ignorar de los vértigos cervicales
Los síntomas del mareo cervicogénico (o vértigos cervicales) pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas y suelen agravarse con los movimientos de la cabeza.
Presta atención si experimentas alguno de estos síntomas:
- Inestabilidad general: Sensación de caminar sobre nubes o de que el cuerpo no responde con normalidad.
- Cefalea tensional: Dolor que nace en la base del cráneo y se extiende hacia la frente.
- Visión borrosa: Dificultad para enfocar objetos rápidamente tras mover el cuello.
- Rigidez cervical: Limitación para girar la cabeza completamente hacia los lados.
- Sensación de pesadez: Sentir que la cabeza “pesa demasiado” para el cuello.
Ansiedad y mareos: El círculo sin fin
Es muy importante mencionar la relación entre los mareos cervicales y la ansiedad. La ansiedad genera una respuesta de estrés crónica que tensa la musculatura del cuello.
Esta tensión provoca mareo, y el mareo, a su vez, genera miedo a caerse o a salir a la calle, lo que aumenta la ansiedad. En Quirobiogic, te ayudamos este aspecto de forma integral para romper ese ciclo interminable.
¿Cómo sabemos si es por las cervicales?
El diagnóstico de estos mareos es fundamentalmente de exclusión. En Quirobiogic, antes de tratar, realizamos o recomendamos pruebas para descartar problemas graves:
- Test de Fitz-Ritson: Si el mareo aparece al girar el tronco mientras alguien sujeta tu cabeza (manteniendo el oído interno quieto), el origen es casi con seguridad cervical.
- Prueba de Torsión Cervical: Evalúa si el nistagmo (movimiento ocular involuntario) aparece al girar el cuello en la oscuridad.
- Estudio de Imagen (Radiografía/RM): Para observar si existe rectificación cervical, hernias o signos de artrosis que estén comprometiendo la zona.
La quiropráctica te ayuda con los mareos por cervicales
Para nosotros los quiroprácticos, no basta con “masajear” la zona. El tratamiento debe ser profundo y correctivo. En nuestro centro de Las Rozas, combinamos lo mejor de la evidencia científica:
Quiropraxia y Ajustes Vertebrales
El ajuste quiropráctico devuelve la movilidad a las vértebras bloqueadas, eliminando la irritación nerviosa y permitiendo que los propioceptores vuelvan a “calibrarse” correctamente.
Reeducación Sensoriomotora
No solo tratamos las molestias, entrenamos tu equilibrio. Mediante ejercicios y superficies inestables, ayudamos a tu cerebro a confiar de nuevo en las señales que vienen de tu cuello.
Cómo dormir con mareos cervicales
El descanso es vital para la recuperación. Una mala postura al dormir puede arruinar el progreso del tratamiento.
- La almohada es la clave: Si duermes boca arriba, usa una almohada baja que soporte la curva natural. Si duermes de lado, la almohada debe ser más alta para que el cuello quede alineado con la columna.
- Evita dormir boca abajo: Esta posición obliga al cuello a estar en rotación forzada durante horas, lo que es fatal para los mareos.
- Almohada ergonómica: En Quirobiogic recomendamos el uso de almohadas cervicales que mantengan la alineación neutra durante toda la noche
Ejercicios recomendados para hacer en casa
Como parte de nuestra filosofía de cuidado, te proponemos esta rutina sencilla para mejorar la estabilidad:
- Reeducación Postural: Siéntate recto, relaja los hombros y lleva la cabeza suavemente hacia atrás (doble mentón) sin levantar la barbilla. Mantén 10 segundos.
- Movilidad Controlada: Gira la cabeza lentamente hacia la derecha e izquierda manteniendo la mirada en un punto fijo para entrenar la coordinación ojo-cuello.
- Ejercicio de Propiocepción: Intenta mantener el equilibrio sobre una pierna (con apoyo cerca por seguridad) durante 30 segundos, alternando cada lado.
- Isométricos suaves: Presiona tu frente contra tu mano sin mover la cabeza, manteniendo la tensión 5 segundos para fortalecer la musculatura profunda
Vivimos pegados a las pantallas, y esto es una de las mayores causas de mareo por cervicales en la actualidad.
- Sube tu monitor: La parte superior de la pantalla debe estar a la altura de tus ojos.
- Pausas activas: Cada 45 minutos, levántate y realiza estiramientos suaves de cuello y hombros.
- Hidratación: El agua es esencial para mantener la elasticidad de los discos y los músculos.
Quirobiogic: Tu referente en Las Rozas de Madrid
Si buscas el tratamiento más completo y profesional, Quirobiogic es la mejor opción en Las Rozas de Madrid. No nos limitamos a aliviar el síntoma, buscamos la raíz del problema mediante un diagnóstico profesional personalizado y un enfoque multidisciplinar que une quiropraxia y técnicas manuales de alta calidad.
Nuestro compromiso es que vuelvas a caminar con seguridad y sin ese molesto aturdimiento. En Quirobiogic, llevamos años ayudando a los vecinos de Las Rozas a despedirse de los mareos y recuperar su calidad de vida.
EXCELENTETrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace siete meses buscando una nutricionista conocí a Elena. Una persona excelente, no solo por su profesionalidad sino por la forma en la que te trata. Nunca había probado la Auriculoterapía. Duermo de maravilla, la tranquilidad con la que llevo el día a día es maravillosa, estoy viendo la vida de una forma más positiva. Las dietas que ponen son muy variadas y, combinado con el ejercicio que hago los resultados se ven semana a semana. En resumen diez de diez.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empecé acudiendo al quiropráctico y tanto Lisa como Guillaume me dejaron como nueva. A la vez fui a la consulta de nutrición con Helena, que es un cielo y una excelente profesional y siempre disponible para atender cualquier duda, con la que adelgacé 11 kilos en 6 meses sin mucho esfuerzo. Me encuentro mejor que hace 10 años. Todos maravillosos.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Acudí a ellos por una protusión L5-S1 con grandes dolores lumbares. Gracias a Lisa puedo llevar una vida normal. Son grandes profesionales de trato amable y cercano. Aconsejables 100%Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maravillosa experiencia. El primer día que fui a este quiropráctico tenía un dolor en la espalda insoportable, con el que prácticamente no podía ni andar. Después de dos sesiones, el dolor desapareció y así siguió hasta hoy. Llevo unos 4 meses de tratamiento y me encuentro mejor que nunca. Además, son muy agradables, amables y cariñosas. Todos los amigos vamos a que nos traten y lo recomendamos a todo el mundo. Y a muy buen precio, que todo suma.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Acudí al centro con dolor de espalda irradiado en ambos brazos, en varias sesiones me desapareció el dolor. Trato profesional y cercano. Muy recomendable.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La meilleure des chiropracteurs ! Mon cas est un peu complexe à cause d’une hernie cervicale, j’étais complètement bloqué et je souffrais beaucoup. Elle m’a complètement débloqué ! Elle a vraiment un don.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He ido con dolor en la zona sacro ilíaca cronificado y con dolor general en espalda y cervicales. En un momento de estrés muy elevado por circunstancias personales me han ayudado mucho a mantener un bienestar combinando quiropráctica (todo un descubrimiento que trata la estructura y he sentido fundamental para mejorar el estado general) y nutrición con auricupuntura. Elena me ha cuidado mucho. Trasciende que es un negocio vocacional con una trayectoria amplia y que conserva esa ilusión de que te sientas mejor. El tratamiento es totalmente personalizado. Me siento cuidada, no pasas como un paciente más. A cuidarse.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué con una tendinosis del supraespinoso en mi hombro izquierdo que, tras dos infiltraciones y rehabilitación con el fisio, seguía con molestias y sin haber recuperado toda la movilidad. Me recomendaron Quirobiogic y ha sido todo un acierto. El tratamiento me ha ido devolviendo la movilidad que me faltaba y ya he dejado atrás todas las molestias que arrastraba. Más que satisfecho con los resultados y muy agradecido por el buen trato y atención.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Grandes profesionales y un trato super cercano y personal.Verificado por: TrustindexLa insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más
Soy Alberto Pérez Tarrazo, quiropráctico como miembro de la A.E.Q.: 1621. Estudié quiropráctica y obtuve un Máster en el Real Centro Universitario María Cristina El Escorial, MCC. Actualmente trabajo en Quirobiogic de las Rozas de Madrid.
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Alberto Pérez Tarrazo
Soy Osteópata y Quiromasajista titulada por la Escuela Diaphragma (trabajo miosfacial, estructural, visceral y craneosacral), reeducación postural. Entrenamiento de embarazadas y preparación al parto. Tengo una Licenciatura en farmacia en la UCM.
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Natalia Almendros
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Natalia Almendros
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Natalia Almendros
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Natalia Almendros