Rigidez Articular e Hipertonía
La rigidez muscular y la hipertonía pueden manifestarse como sensación de tensión, músculos constantemente contraídos, dificultad para moverse con normalidad o molestias que se mantienen durante el día.
¿Qué es la Rigidez Articular?
La rigidez muscular es una sensación de tensión, tirantez o dificultad para realizar determinados movimientos. Puede aparecer después de realizar ejercicio, permanecer mucho tiempo en una misma posición o durante periodos de estrés.
Las zonas donde suele percibirse con mayor frecuencia incluyen:
- Cuello y cervicales.
- Hombros.
- Espalda.
- Zona lumbar.
- Caderas.
- Piernas.
Cuando esta sensación se vuelve recurrente, puede afectar a la movilidad y hacer que determinados movimientos cotidianos resulten más incómodos.
El estrés, las posturas mantenidas, el sedentarismo, la sobrecarga física y determinados problemas musculoesqueléticos pueden contribuir a que aparezca o se mantenga esta sensación de rigidez.
Tanto la quiropráctica como la osteopatía utilizan técnicas manuales para valorar y tratar diferentes alteraciones relacionadas con el movimiento y el sistema musculoesquelético. Aunque comparten algunos principios, su forma de valorar y abordar al paciente puede presentar diferencias.
¿Qué es la Hipertonía Muscular?
La hipertonía muscular consiste en un aumento del tono de uno o varios músculos. En determinadas situaciones, el músculo puede mantenerse más activo o tenso de lo habitual incluso cuando no está realizando un esfuerzo consciente.
Es importante tener en cuenta que la hipertonía puede tener diferentes causas. Algunas están relacionadas con factores musculoesqueléticos, mientras que otras pueden estar asociadas a otras condiciones distintas.
Por este motivo, no toda hipertonía puede ni debe abordarse únicamente mediante terapia manual.
¿Por qué se produce la tensión o rigidez muscular?
Entre los factores que pueden favorecer la aparición de rigidez muscular encontramos:
Posturas mantenidas:
Trabajar muchas horas sentado, utilizar el ordenador o mantener el cuello y la espalda en una misma posición puede aumentar la tensión de determinadas estructuras musculares.
Sobrecarga y esfuerzo físico:
El ejercicio intenso, los movimientos repetitivos o una carga física superior a la habitual pueden generar fatiga y sensación de rigidez.
Estrés:
En situaciones de estrés es habitual aumentar inconscientemente la tensión muscular, especialmente en zonas como cuello, hombros y mandíbula.
Falta de movimiento:
El sedentarismo y los largos periodos de inactividad pueden contribuir a una menor movilidad y a una mayor sensación de rigidez.
Alteraciones del movimiento:
Cuando determinadas articulaciones no se mueven adecuadamente o existen patrones de movimiento poco eficientes, otras estructuras pueden compensar y trabajar en exceso.
¿Cómo puede ayudar la quiropráctica con la rigidez muscular?
La quiropráctica presta especial atención a la relación entre la columna vertebral, las articulaciones, el sistema nervioso y el movimiento.
Durante una valoración, el profesional puede analizar la movilidad de determinadas articulaciones y detectar posibles restricciones funcionales que puedan estar relacionadas con las molestias o con la sensación de rigidez.
Cuando está indicado, pueden utilizarse ajustes quiroprácticos manuales, que son movimientos específicos y controlados aplicados sobre determinadas articulaciones.
Ajustes manuales y movilidad articular
El objetivo principal del ajuste no es simplemente “romper una contractura”, sino favorecer una movilidad articular adecuada.
En determinadas personas, mejorar la movilidad de una articulación puede ayudar a modificar determinados patrones de movimiento y a reducir la sensación de sobrecarga o tensión en estructuras musculares relacionadas.
La respuesta al abordaje depende de la causa de la rigidez y de las características individuales de cada persona.
¿Qué suele caracterizar al enfoque quiropráctico?
De forma general, la quiropráctica suele prestar especial atención a:
- Movilidad de la columna vertebral.
- Función de las articulaciones.
- Relación entre movilidad y movimiento.
- Ajustes manuales específicos.
- Valoración del sistema musculoesquelético.
Esto puede resultar interesante cuando la rigidez está acompañada de restricciones de movimiento o de molestias relacionadas con la columna y las articulaciones.
¿Cómo puede ayudar la osteopatía con la rigidez muscular?
La osteopatía utiliza un enfoque manual orientado a valorar la movilidad y las relaciones entre las diferentes estructuras del cuerpo.
El osteópata puede valorar, no solamente una zona concreta donde aparece la rigidez, sino también otras regiones que pueden estar relacionadas con el patrón de movimiento de la persona.
El ajuste puede incluir diferentes técnicas manuales, seleccionadas en función de la valoración realizada y de las características del paciente.
Técnicas manuales en osteopatía
Dependiendo del caso, la osteopatía puede utilizar técnicas dirigidas a:
- Mejorar la movilidad articular.
- Trabajar sobre tejidos blandos.
- Reducir determinadas sensaciones de tensión.
- Favorecer un movimiento más fluido.
- Abordar diferentes zonas del cuerpo relacionadas con el problema.
El objetivo es buscar un funcionamiento más equilibrado del sistema musculoesquelético, siempre teniendo en cuenta las características individuales de cada paciente.
¿Qué suele caracterizar al enfoque osteopático?
Una de las principales diferencias respecto al enfoque quiropráctico es que la osteopatía suele realizar una valoración más global del cuerpo.
Esto significa que, aunque una persona consulte por rigidez cervical, por ejemplo, el profesional puede valorar también la movilidad de la columna dorsal, hombros, caja torácica, pelvis u otras estructuras que puedan estar influyendo en el patrón de movimiento.
Quiropráctica y osteopatía: ¿cuál es la diferencia?
Aunque ambas disciplinas utilizan técnicas manuales y pueden trabajar sobre el sistema musculoesquelético, existen diferencias en su forma de abordar al paciente.
|
Quiropráctica |
Osteopatía |
|
Suele prestar especial atención a la columna y las articulaciones. |
Suele realizar una valoración más global del cuerpo. |
|
Los ajustes manuales son una herramienta característica. |
Utiliza una variedad más amplia de técnicas manuales. |
|
Puede centrarse especialmente en la movilidad articular. |
Puede abordar articulaciones, músculos y otros tejidos. |
|
Busca mejorar determinados patrones de movilidad y función. |
Busca mejorar las relaciones y movilidad entre diferentes estructuras. |
|
El ajuste se adapta a la valoración individual. |
El abordaje también se adapta a las características de cada paciente. |
Estas diferencias son generales y pueden variar según la formación, experiencia y método de trabajo de cada profesional.
¿Qué puede ser mejor para la rigidez muscular: quiropráctica u osteopatía?
No existe una respuesta única.
La elección puede depender de qué está provocando la rigidez, dónde se encuentra, cuánto tiempo lleva presente y qué tipo de abordaje puede resultar más apropiado.
Por ejemplo, una persona con sensación de rigidez relacionada principalmente con una restricción de movilidad articular puede beneficiarse de un enfoque que incluya ajustes manuales. En otros casos, puede resultar interesante un abordaje más amplio de músculos, articulaciones y tejidos.
Lo más importante es realizar una valoración individual antes de decidir qué abordaje utilizar en cada caso.
¿Qué ocurre durante una sesión?
Tanto en quiropráctica como en osteopatía, la primera parte del proceso suele centrarse en conocer los síntomas y valorar el movimiento.
El profesional puede preguntar:
- ¿Dónde notas la rigidez?
- ¿Desde cuándo la tienes?
- ¿Aparece constantemente o en determinados momentos?
- ¿Hay movimientos que la empeoran?
- ¿Tu trabajo requiere mantener una postura durante muchas horas?
- ¿Realizas ejercicio o movimientos repetitivos?
- ¿Has sufrido algún golpe recientemente?
Posteriormente, se puede realizar una valoración física para observar la movilidad y el funcionamiento de las zonas implicadas.
A partir de esta información se determina qué técnicas pueden ser apropiadas y si el tratamiento manual está indicado.
Beneficios potenciales de un abordaje manual
Cuando la rigidez tiene un componente musculoesquelético, tanto la quiropráctica como la osteopatía pueden formar parte de un plan orientado a:
- Mejorar la movilidad.
- Reducir la sensación de rigidez.
- Disminuir determinadas sensaciones de tensión muscular.
- Favorecer patrones de movimiento más eficientes.
- Recuperar movilidad después de periodos de inactividad.
- Complementar otros hábitos relacionados con el movimiento y el cuidado corporal.
Los resultados pueden variar de una persona a otra y dependen de la causa de las molestias.
¿Cuándo debería consultar a un profesional?
Si la rigidez muscular es recurrente, limita tus actividades o afecta a tu movilidad, una valoración profesional puede ayudar a determinar qué factores pueden estar contribuyendo a ella.
Sin embargo, hay situaciones en las que es importante realizar primero una valoración distinta.
Rigidez muscular e hipertonía: encuentra el enfoque adecuado para ti
Vivir con músculos constantemente tensos o con sensación de rigidez puede afectar a la movilidad y al bienestar diario.
Tanto la quiropráctica como la osteopatía pueden ofrecer un enfoque manual para valorar el sistema musculoesquelético y trabajar sobre determinadas restricciones de movilidad y patrones de movimiento.
La principal diferencia está en el enfoque: la quiropráctica suele dar especial importancia a la columna, las articulaciones y los ajustes manuales, mientras que la osteopatía suele plantear una valoración más global de la movilidad y de la relación entre diferentes estructuras corporales.
No se trata de elegir qué disciplina es mejor en términos generales, sino de determinar qué enfoque puede ser más adecuado para cada persona y situación.
La experiencia de Quirobiogic: Nuestro Abordaje: Ajustes de Alta Precisión y Cuidados Posturales
¿Cómo lo solucionamos?.
Tras un exhaustivo examen asistido por una palpación estática y dinámica, diseñamos una estrategia correctiva.
El abordaje se centra principalmente en el ajuste quiropráctico de alta velocidad y baja amplitud (HVLA).
- ¿Cómo se realiza? Aplicamos un impulso específico y controlado sobre el segmento vertebral hipomóvil. Este estímulo mecánico genera una descompresión inmediata, logrando separar levemente las carillas articulares.
- El efecto neurológico: Este movimiento envía una señal masiva a los mecanorreceptores y al órgano tendinoso de Golgi. El cerebro procesa esta información y «resetea» instantáneamente el tono muscular, disminuyendo la hipertonía de forma drástica.
- Terapias complementarias: Combinamos estos ajustes con técnicas de liberación miofascial y estiramientos post-isométricos para flexibilizar el tejido conectivo circundante.
Las sesiones en la camilla son solo la mitad del camino, la otra mitad te corresponde a ti realizarla en casa. Para consolidar las mejoras conseguidas en el centro, siempre pedimos a nuestros pacientes pautas domésticas estrictas: mantener una hidratación celular óptima para favorecer la elasticidad de los discos, evitar el sedentarismo prolongado mediante caminatas conscientes y aplicar crioterapia (hielo) si procede.
Ver cómo las personas recuperan su flexibilidad y vuelven a sonreír es lo que ha consolidado a Quirobiogic como el referente absoluto en Madrid. Quienes nos visitan experimentan un alto grado de satisfacción, que los lleva a recomendarnos a sus familiares y a quedarse con nosotros de forma fidelizada para cuidar su salud a largo plazo.
La información de esta página tiene carácter divulgativo y no sustituye una valoración médica ni un diagnóstico profesional. El tratamiento debe adaptarse a las características y antecedentes de cada persona.
Bibliografía de Rigidez Muscular e Hipertonía
Chiropractic Technique: Principles and Practice: Thomas F. Bergmann, David H. Peterson, Mosby, 2002.
- Manipulative Therapy: Musculoskeletal Medicine: Karel Lewit, Churchill Livingstone / Elsevier, 2010.
- The Chiropractic Theories: A Textbook of Scientific Research: Robert A. Leach, Lippincott Williams & Wilkins, 2004.
- Rehabilitation of the Spine: A Practitioner’s Manual: Craig Liebenson, Lippincott Williams & Wilkins, 2006.
- Muscle Energy Techniques: Leon Chaitow, Sasha Chaitow, Elsevier, 2023.
- Clinical Biomechanics of the Spine: Augustus A. White, Manohar M. Panjabi, Lippincott Williams & Wilkins, 1990.
- Tratado de Medicina Manual: Jiri Dvorak, Vaclav Dvorak, Editorial Médica Panamericana, 1993.
- Fundamentos de la Medicina Quiropráctica: David Chapman-Smith, Editorial Paidotribo, 2002.
- Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: David G. Simons, Janet G. Travell, Lois S. Simons, Lippincott Williams & Wilkins, 1999.
- Orthopedic Massage: Theory and Technique: Whitney Lowe, Mosby / Elsevier, 2009.
EXCELENTE
A base de 57 reseñas
Publicado en Google
AnaHace siete meses buscando una nutricionista conocí a Elena. Una persona excelente, no solo por su profesionalidad sino por la forma en la que te trata. Nunca había probado la Auriculoterapía. Duermo de maravilla, la tranquilidad con la que llevo el día a día es maravillosa, estoy viendo la vida de una forma más positiva. Las dietas que ponen son muy variadas y, combinado con el ejercicio que hago los resultados se ven semana a semana. En resumen diez de diez.Publicado en Google
Esther CaceresEmpecé acudiendo al quiropráctico y tanto Lisa como Guillaume me dejaron como nueva. A la vez fui a la consulta de nutrición con Helena, que es un cielo y una excelente profesional y siempre disponible para atender cualquier duda, con la que adelgacé 11 kilos en 6 meses sin mucho esfuerzo. Me encuentro mejor que hace 10 años. Todos maravillosos.Publicado en Google
Francisco Jose MartinAcudí a ellos por una protusión L5-S1 con grandes dolores lumbares. Gracias a Lisa puedo llevar una vida normal. Son grandes profesionales de trato amable y cercano. Aconsejables 100%Publicado en Google
Juan Francisco Yunquera SanzMaravillosa experiencia. El primer día que fui a este quiropráctico tenía un dolor en la espalda insoportable, con el que prácticamente no podía ni andar. Después de dos sesiones, el dolor desapareció y así siguió hasta hoy. Llevo unos 4 meses de tratamiento y me encuentro mejor que nunca. Además, son muy agradables, amables y cariñosas. Todos los amigos vamos a que nos traten y lo recomendamos a todo el mundo. Y a muy buen precio, que todo suma.Publicado en Google
Ángela Cabrerizo de DiegoAcudí al centro con dolor de espalda irradiado en ambos brazos, en varias sesiones me desapareció el dolor. Trato profesional y cercano. Muy recomendable.Publicado en Google
Neil BouchenakiLa meilleure des chiropracteurs ! Mon cas est un peu complexe à cause d’une hernie cervicale, j’étais complètement bloqué et je souffrais beaucoup. Elle m’a complètement débloqué ! Elle a vraiment un don.Publicado en Google
Núria Hernández SellésHe ido con dolor en la zona sacro ilíaca cronificado y con dolor general en espalda y cervicales. En un momento de estrés muy elevado por circunstancias personales me han ayudado mucho a mantener un bienestar combinando quiropráctica (todo un descubrimiento que trata la estructura y he sentido fundamental para mejorar el estado general) y nutrición con auricupuntura. Elena me ha cuidado mucho. Trasciende que es un negocio vocacional con una trayectoria amplia y que conserva esa ilusión de que te sientas mejor. El tratamiento es totalmente personalizado. Me siento cuidada, no pasas como un paciente más. A cuidarse.Publicado en Google
Pedro MontoroLlegué con una tendinosis del supraespinoso en mi hombro izquierdo que, tras dos infiltraciones y rehabilitación con el fisio, seguía con molestias y sin haber recuperado toda la movilidad. Me recomendaron Quirobiogic y ha sido todo un acierto. El tratamiento me ha ido devolviendo la movilidad que me faltaba y ya he dejado atrás todas las molestias que arrastraba. Más que satisfecho con los resultados y muy agradecido por el buen trato y atención.Publicado en Google
Melisa C.Grandes profesionales y un trato super cercano y personal.Verificado por: TrustindexLa insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más
Soy Alberto Pérez Tarrazo, quiropráctico como miembro de la A.E.Q., nº: 1621. Estudié quiropráctica y obtuve un Máster en el Real Centro Universitario María Cristina El Escorial, MCC. Actualmente trabajo en Quirobiogic de las Rozas de Madrid y tengo un centro propio en Sevilla. Tengo más de 12 años de experiencia como Quiropráctico en varios centros y clínicas privadas, donde sigo aprendiendo y formándome día a día.
-
Alberto Pérez Tarrazo
Soy Osteópata y Quiromasajista titulada por la Escuela Diaphragma (trabajo miosfacial, estructural, visceral y craneosacral) y reeducación postural. Llevo más de 10 años ayudando a mujeres embarazadas con un personal entrenamiento y la preparación al parto. Tengo una Licenciatura en farmacia en la UCM. Trabajo actualmente en Quirobiogic, con más de 10 años como osteópata.
-
Natalia Almendros
-
Natalia Almendros
-
Natalia Almendros
-
Natalia Almendros